Продукти з кофеїном: кава, зелений чай, какао. Наприклад, міцний солодкий чай тонізують, збільшують частоту серцебиття. Калорійні страви Випічка, м'ясні продукти, сир, солодке, молочні продукти з високою жирністю провокують підвищення цукру в крові, через що зростає тиск.15 вер. 2023р.
Помічено, що вже через 15 хвилин після їди з'являються зміни в системі кровообігу: розширюються судини, збільшується об'єм крові, що викидається серцем за скорочення, збільшується швидкість прокачування крові.
Відразу після їди або напоїв не варто проводити вимірювання. Як мінімум, міряти АТ варто за годину до їди або через годину після нього. У такому режимі є необхідність, оскільки кофеїновмісні напої можуть вплинути на показники тиску; Підготувати руку.
Корисні продукти при гіпертонії:
- несолона риба.
- молочні продукти зі зниженою жирністю.
- овочі, фрукти та ягоди. З овочів особливо корисні кабачки, топінамбур, гарбуза, печена в шкірці картопля, буряк. …
- морепродуктів. …
- крупи. …
- рослинна олія. …
- хліб грубого помелу з висівками.
- сухофрукти.