За словами лікаря, для не сформованого дитячого організму кава – дуже сильний тонік. Тому часте його споживання веде до гіперзбудливості, зниження рівня стійкості до стресів і до проблем зі сном. Також слабкий сечогінний ефект у дитини може спричинити вимивання кальцію..22 січ. 2023р.
Особливо небезпечна кава для дітей та підлітків, які мають проблеми з серцем. Це пов'язано з тим, що у підлітків кістки та м'язи ростуть різко та швидко, а серце не встигає за їх розвитком, тому навіть у здорових підлітків серце зазнає великих навантажень.
То з якого віку можна давати дитині каву? Медики сходяться на думці, що у 14-15 років, або у пубертатний періодколи гормональний сплеск вже позаду. При цьому важливо проговорити з підлітком, що кава не замінює воду або чай, і озвучити допустиму кількість чашок на день.
За даними Health Canada та EFSA, нешкідлива доза для дитини – це 2,5 мг/кг маси тіла на день. Крім того, така доза може покращити когнітивні функції та спортивні результати. Якщо врахувати, що в 1 чашці фільтр-кави міститься 75 мг кофеїну, а вага дитини – 25 кг, йому можна випити дві третини чашки фільтр-кави на день.