Подумайте про кофеїн як про «підсилювач тривоги». Наприклад, якщо ваша тривога перебуває на рівні 5, то через кілька годин після вживання кофеїну вона, швидше за все, буде на рівні 8, який увечері підвищиться до 10 або більше. Крім того, якщо ви погано спите вночі, ваша тривога буде ще вищою вранці.9 квіт. 2023р.
— Кофеїн стимулює нервову систему, та якщо у пацієнта є схильність до дратівливості, він напружений і перебуває в стані тривожності, то на нього кофеїн може негативно вплинути і посилити ці симптоми.».
1. Тривога Як відомо, кофеїн підвищує артеріальний тиск. Проте у великих дозах ці ефекти можуть ставати більш вираженими, що призводить до тривоги та нервозності.
Для боротьби з тим, що з'являється тривогою після кави Холлінгсворт рекомендує збалансувати харчування, обмежити споживання кава і алкоголю, а також більше рухатися та прогулюватися.