Як побороти страх спілкування?
- Усвідомте проблему. Переконайтеся, що це не має значення
- Уявіть найгірший сценарій
- Виходьте із зони комфорту. Спілкуйтеся з різними людьми
- Репетируйте перед тим, як заговорити з людиною
- Не бійтеся виглядати безглуздо
Що робити, щоб ніколи не відчувати страх?
- Сядьте на підлогу, витягніть ноги вперед. …
- Усвідомте цей страх у вашому тілі. …
- Зробіть глибокий вдих. …
- Наскільки це можливо, розслабте руки, поклавши їх уздовж ніг, розслабте шию, плечі та голову. …
- Відчуйте, як розподіляються ваші хребці.
Як перестати боятися невдач і почати діяти?
- Прийміть свій страх
- Розпізнайте свої інстинкти
- Не бійтеся заперечень та критики
- Зробіть невдачу своєю перевагою
- Вибирайте самі, як реагувати на обставини