Кофеїн підвищує рівень дофаміну в мозку, який змушує нас відчувати себе бадьоріше та веселіше. Вживання кави в помірних кількостях позитивно впливає на центральну нервову систему: покращує настрій, підвищує фізичну та розумову активність.10 сент. 2023р.
5) Кава посилює тривожність і може стати причиною панічної атаки. Як і з багатьма іншими симптомами, все залежить від обсягу. Кофеїн у великій кількості, неважливо з кава він отриманий нашим організмом, із зеленого чаю чи коли, може викликати тривожність, м'язовий тремор, прискорене серцебиття, розлад шлунка
Кофеїн підвищує вироблення гормонів стресу – кортизолу та норадреналіну та блокує аденозинову систему.. Від різких стрибків нервова система поступово виснажується, накопичуються тривога та втома. Тому вживання більше 3-4 чашок коханого американо на день, навпаки, збільшує ризик впасти в депресивний стан.
Надмірне вживання кофеїновмісних напоїв, у тому числі кави, може призводити до надмірної стимуляції нервової системи, підвищеної збудливості, занепокоєння, нудоти та проблем зі сном", – сказала вона. Вона пояснила, що безпечна доза кофеїну для здорової дорослої людини становить до 300-400 мг на добу.