Контрастний душ: користь для судин Організм поступово адаптується до різких змін. Еластичність судин підвищується, а ризик утворення в них тромбів знижується. Швидкі зміни тонусу судин впливають і роботу серця. Змінюється частота та продуктивність серцевих скорочень.14 жовт. 2023р.
Холодний душ позитивно впливає на психологічну впевненість. Починати кожен день з холодного душу означає, що ви починаєте день із подолання труднощів. Це зміцнює психічну стійкість, необхідну подолання щоденних труднощів.
Теплі та індиферентні душі дають седативний ефект, розслаблюють та заспокоюють нервову систему. Холодні, прохолодні та гарячі душі короткої тривалості, навпаки, надають збуджуючу дію на нервову систему, підвищують загальний тонус організму.
Холодна вода допомагає підняти настрій — хоч би як дико це звучало. Вона активує симпатичну нервову систему та підвищує рівні бета-ендорфіну та норадреналіну в крові. На термінах можна не фокусуватися.