При головному болю. Радимо спати на спині, оточивши голову подушками, щоб вона не оберталася вночі.26 лип. 2023р.
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.
Однак уночі складно контролювати становище тіла. І якщо ви засинаєте в оптимальній позі, а прокидаєтеся лежачи на животі, то краще вибрати невисоку подушку. Це дозволить уникнути сильного «залому» в шиї та створити природніше становище.
Якщо головний біль супроводжується запамороченням, виникає вночі чи вранці після пробудження, супроводжується шумом у вухах, мушками перед очима, нудотою, підвищенням тиску – не варто чекати та займатися самолікуванням. Зверніться до лікаря негайно.