Як заснути при мігрені (мій спосіб)
- Ефірне масло перцевої м'яти на віскі і вздовж лінії росту волосся на лобі. Я просто пальцем розмазую тонким шаром. Головне не почухати потім очі! …
- Таблетка валідолу під язик. Ось ця здорова біла, яку треба розсмоктувати, не капсули.
- Пов'язка на очі і, наскільки можна, тиша.
Як лікувати мігрень
- Забезпечити собі спокій, припинити будь-яку роботу, особливо фізичну.
- Підкріпитися або випити щось солодке, якщо стан дозволяє.
- Прийняти теплий душ або ванну при неяскравому освітленні. …
- Усамітнитися в темній, добре провітряній кімнаті.
- Акуратно помасажувати віскі, лоба, шию плечі.
Як полегшити головний біль при мігрені
- Прийміть знеболювальне при першому натяку на наближення мігрень …
- Перекусіть …
- Випийте трохи води.
- Випийте каву.
- Відпочиньте в тихому затемненому місці.
- Прикладіть до лоба холодний компрес.
- Прикладіть до голови або шиї теплий компрес.
- Зробіть легкий масаж