Лікування тривожного розладу відбувається комплексом методів, заснованим на зміні способу життя пацієнта, психотерапії та прийомі медикаментів. Лікуванням генералізованого тривожного розладу ґрунтується на застосуванні медикаментів психоактивного типу, наприклад, антидепресантів.7 березня. 2023р.
Якщо ви ставите питання, можна, можливо чи вилікувати тривожний розлад, відповідь однозначна – можна.
Абстрагуйтеся Рутина допомагає знизити рівень тривожності. Займайтеся хобі, дивіться фільми, забирайтеся, займайтеся спортом – намагайтеся періодично відключатися від потоку новин і приділяти час собі і своєму організму.
Як допомогти собі
- Пройдіть тест на рівень тривожності. Наприклад, це. …
- В момент сильною тривоги робіть дихальні вправи. Візьміть 10-хвилинну паузу і повільно та глибоко подихайте животом. …
- Ведіть щоденник емоційного стану. …
- Виберіть творче хобі. …
- Відпочивайте. …
- Займайтеся спортом, гуляйте більше.