Масаж покращує кровообіг та насичує м'язи киснем – це допомагає повернути їм тонус.. У міру відновлення функціональності м'яза лімфатична система починає виводити з неї продукти життєдіяльності організму. Як результат, від напруги та запалення не залишається жодного сліду.
Вплив масажу на нервову систему у шкірі виявляється величезна кількість нервових закінчень. Змінюючи силу, характер, тривалість масажу, можна знижувати або підвищувати нервову збудливість, посилювати та пожвавлювати втрачені рефлекси, покращувати трофіку тканин, а також діяльність внутрішніх органів.
Згідно з дослідженнями, масаж знижує рівень адреналіну та норепінефрину (тих самих гормонів стресу) та підвищує рівень гормонів щастя (дофаміну та серотоніну) на 30 %. Серотонін допомагає підтримувати врівноважений стан, а підвищення рівня дофаміну робить нас більш продуктивними та зосередженими.
Розслаблюючий масаж відновлює енергетичний обмін, зміцнює нервову систему, знімає тривожність та покращує сон.