Впоратися з обжерливістю можна за допомогою спеціальних методів психотерапії разом із прийомом певних лікарських препаратів, зокрема, антидепресантів, але тільки лікар може призначити курс лікування, яке буде дійсно ефективним та дієвим.
Щоб діагностувати напади переїдання у себе та близьких, зверніть увагу на появу наступних симптомів:
- Відчуваєте голод, незважаючи на регулярні їди;
- Часто думаєте про їжу;
- Берете "щось смачненьке" навіть після щільного сніданку/обіду/вечері;
- Боїтеся голоду;
16 порад для тих, хто їсть і не може зупинитися
- Їжте на самоті.
- Знайдіть свою порцію.
- Не відмовляйтеся відразу від усієї улюбленої їжі.
- Їжте більше клітковини.
- Не їжте із заводської упаковки.
- Знижуйте стрес.
- Ведіть журнал харчування.
- Не їжте з тим, хто об'їдається