Забуті спогади можна повернути, якщо активувати клітини, що відповідають за доступ до інформації, що зберігається в мозку. Найчастіше, коли говорять про амнезію, мають на увазі антероградну або ретроградну її різновид.2 черв. 2023р.
Пацієнти з діагностованою амнезією мають регулярно займатися спортом, тренувати пам'ять, харчуватися правильно та не нехтувати візитами до лікаря. Важливо! Основний крок до відновлення та збереження пам'яті – ведення здорового способу життя. Шкідливі звички згубно позначаються на роботі головного мозку.
Прості поради для покращення пам'яті
- Використовуйте методи мнемоніки. …
- Усвідомлено контролюйте процес запам'ятовування. …
- Знайдіть мотивацію. …
- Звертайтеся до асоціацій (метод Цицерону). …
- Вивчайте іноземні мови – це розвиває асоціативне мислення.
- Запам'ятовуйте номери телефонів, для початку – важливих та близьких для вас людей.
«Одним поясненням цього процесу є те, що мозок має лише обмежений простір для зберігання спогадів і засвоєної інформаціїТому коли ви вчитеся, вам потрібно послабити деякі зв'язки, щоб дати місце для інших. Щоб засвоїти нове, вам необхідно забути щось старе», – наголосив Гросс.