Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.
- Які продукти підтримають мозок:
- Жирна риба Вірний друг мозку. …
- Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
- Шоколад …
- Яйця …
- Грецькі горіхи
10 вправ допоможуть розвинути пам'ять, мова, увага, знизять стомлюваність та підвищать здатність до довільного контролю.
- ГЛОТОК ВОДИ Почніть з того, що випийте склянку води. …
- ГОМОЛАТЕРАЛЬНІ КРОКИ Крокуємо на місці. …
- ПЕРЕХРЕСНІ КРОКИ …
- МАЛЮЄМО ЗНАК БЕЗКОНЕЧНОСТІ …
- ДИХАННЯ ЖИВОТОМ …
- «ВУХО-НІС» АБО «ВЕСЕЛІ МАВПЯНИКИ» …
- КРАБИК …
- СОВА
Тренування мозку допомагають йому вдосконалювати свої пізнавальні та творчі функції, а за відсутності розумової активності кількість нейронів у мозку поступово скорочуються, і він гірше справляється зі своїми численними та різноманітними завданнями.