Координацію можна визначити як здатність ефективно, точно, швидко та впорядковано рухатися. Іншими словами, ця здатність дозволяє нам синхронно та правильно рухати всіма м'язами, за допомогою яких здійснюється рух.
Координацію перевіряють за допомогою пальценосової або п'ятково-колінної проб, які допомагають виявити атактичний синдром
Зрозуміти, що координація сильно порушено, можна за такими ознаками:
- Порушення координації рухів рук: людина відчуває, що його рука не слухається, проявляється частий тремор верхніх кінцівок, голови. …
- Страждає вестибулярний апарат: рух людини нерівномірний та хисткий.
Деякі контрольні вправи для визначення рівня координаційних здібностей наведено на рис. 16: 1) біг «змійкою»; 2) човниковий біг 3*10 м; 3) човниковий біг 4×9 м з послідовним перенесенням двох кубиків за лінію старту; 4) метання м'яча в ціль з різної відстані та з різних вихідних положень.