Як перемогти нудьгу. Психологи дали 5 порад, заснованих на дослідженнях
- Нудьга – Це явище, з яким так чи інакше стикався кожен, особливо під час локдауну. …
- Відкладіть телефон
- Змініть своє ставлення до нудьгу
- Займіться творчістю
- Вдавайтеся ностальгії
- Дозвольте своєму розуму блукати
Спробуйте зайнятися просуванням свого хобі в Мережі. Подумайте, як можна заробити на своєму захопленні (це може перерости у роботу вашої мрії). Організуйте перестановку в кімнаті: пересунувши меблі, можна надати приміщенню свіжого вигляду. Спробуйте приготувати щось нове (випічку, суп чи коктейлі).
Американська психологічна асоціація (APA) визначає нудьгу якстан втоми або туги внаслідок відсутності взаємодії зі стимулами у навколишньому середовищі». Протилежна інтересу та подиву, нудьга сприймається як небажана умова повсякденного життя, її часто пов'язують із депресією.