Як покращити свій емоційне тло: 5 простих порад на кожен день
- Порада 2. Вчіть себе бути добрими та ніжними до оточуючих
- Порада 3. Дозвольте собі маленькі слабкості
- Порада 4. Проводьте час на природі
- Порада 5. Знаходьте хороше у кожному дні
14 способів відновити емоційне здоров'я
- Робіть найважливіше: моліться, вивчайте Писання, відвідуйте церкву і служіть. …
- Добре дбайте про своє фізичне здоров'я. …
- Ведіть щоденник. …
- Чесно розмовляйте з вашими друзями та рідними про ваші почуття. …
- Моліться за допомогу, а не за рішення.
11 простих способів покращити своє психічне стан вже…
- Увійди в потокове стан …
- «Чи це матиме значення через…?» …
- Повернися до природи.
- Контролюй дихання …
- Назви свого критика.
- Більше рухайся…
- Спілкуйся з людьми