Для початку треба заспокоїтись і зробити низький і тремтячий голос. Потім сильно заплющте очі (можна навіть трохи натиснути на них пальцями), через 5 секунд різко розкрийте їх. Буде трохи пекти очі – терпіть і не моргайте. Для більшого ефекту трохи похитайте назад, щоб очі обдулися повітрям.9 лют. 2023р.
Просто не йдуть сльози, причому хоч би що відбувалося — сварка з чоловіком, проблеми на роботі, навіть хвороба. … Як допомогти собі "вилити" емоції?
- Займіться дихальними практиками.
- Промовляйте свої почуття.
- Жальте себе тілесно …
- Подивіться фільм, чий посил та герої вам відгукуються
Топ-3 поширених акторських лайфхаків:
- довго дивитися в одну точку, не моргаючи: очі пересохнуть і самі наповняться сльозами
- дивитися проти вітру, не моргаючи (стежте, щоб разом з повітрям у вічі не потрапили піщинки та дрібне сміття)
- позіхання: пара хвилин здавлювання слізних залоз – і ви плачете
Алексітімія – Це не психіатричний діагноз, так називають стан, при якому людина не здатна описати і зрозуміти свої почуття та емоції.