Соціофобія, чи соціальна фобія, – Розлад, який виражається в страху взаємодії з людьми.22 лип. 2023р.
Соціальна фобія — це поширений психічний розлад, що виявляється у сильному ірраціональному страху перед різними видами соціальних взаємодій (страх користуватися місцями громадського харчування, громадським туалетом, неможливість займатися чимось при спостереженні з боку та інше.
Страх соціальних ситуацій зазвичай виникає у дитинстві чи юності і може проводити шкільне навчання. Виникнення страху соціальних ситуацій може бути пов'язано з факторами спадковості, а також з важкими переживаннями та вихованими моделями поведінки.
Як подолати страх спілкування?
- Усвідомте проблему. Переконайтеся, що це не має значення
- Уявіть найгірший сценарій
- Виходьте із зони комфорту. Спілкуйтесь з різними людьми
- Репетируйте перед тим, як заговорити з людиною
- Не бійтеся виглядати безглуздо