Втрата почуття власного «Я» та відчуття порожнечі при деперсоналізації називається цінестезією (Від ін. -грец. κενός – "Порожній" + αἴσθησῐς – "Почуття, відчуття").
Внутрішня порожнеча пов'язана з відсутністю любові, але не від оточуючих, а від відсутності любові до себе та готовності відкритися іншим. Популярна порада психологів — «полюби себе», звучить побито, проте має сенс. Внутрішня наповненість виникає з прийняття та розуміння себе.
Дереалізація, також алопсихічна деперсоналізація, – порушення сприйняття, у якому навколишній світ сприймається як нереальний чи віддалений, позбавлений своїх фарб і у якому можуть відбуватися порушення пам'яті.
Що робити, якщо ви відчуваєте дереалізацію Щоб відволікти себе від своїх суб'єктивних самовідчуттів, можна спробувати сконцентрувати увагу на інших думках чи діях. Якщо симптоми довго не минають і знижують якість життя, слід звернутися до психотерапевта.