Хандра, апатія, депресія – так це багато хто називають. Астенічний синдром – називають це лікарі.
Прокрастинація (від англ. procrastination «відкладання», «зволікання»; від лат. procrastinatio з тим же значенням, сходить до cras «завтра» або crastinum «завтрашній» + pro-«для, заради») — у психології схильність до постійного відкладання навіть важливих та термінових справ, що призводить до життєвих проблем та болючих …
Синдром хронічної втоми — стан постійної втоми, зниження розумової та фізичної працездатності, що не припиняється після відпочинку та триває понад півроку.
ЯКІ РЕКОМЕНДАЦІЇ МОЖНА ДАТИ ТИМ, ХТО НЕ ВМІЄ ВІДПОЧИВАТИ?
- Планувати відпочинок (як відпустку, так і вихідні) та робити його систематичним.
- Чітко розділяти час роботи та відновлення.
- Бути чуйним до своїх суб'єктивних ознак втоми. …
- Відпочивати профілактично і вчасно – ще до того, як відчуєте сильну втому.