Обсесія (лат. obsessio – "осада", "охоплення") – синдром, що є періодично, через невизначені проміжки часу, що виникають у людини нав'язливі небажані мимовільні думки, ідеї або уявлення.
Обсесивний розлад є переважним. Людина перебуває у нескінченному страху своїх нав'язливих думок. Він постійно побоюється того, що здатний завдати шкоди собі та своїм близьким.
Обсесивно-компульсивний розлад (ДКР) – це психічний розлад, для якого характерні нав'язливі думки, образи або ідеї (обсесії) і дії (компульсії), що повторюються. Захворювання розвивається у підлітковому та молодому віці (середній вік початку ОКР – 19-20 років).
13 ефективних способів боротьби з тривогою та страхами
- Виявіть причину своїх переживань. …
- Не ховайтеся від свого страху, не заперечуйте його. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Обговоріть свої страхи із близькою людиною. …
- Викладіть свої думки на папері. …
- Частіше смійтеся та посміхайтеся. …
- Не сидіть без діла.