Розрізняють такі основні причини болю у м'язах спини: захворювання хребта (остеохондроз, хвороба Бехтерева, або анкілозуючий спондилоартрит, остеомієліт, грижа міжхребцевого диска); хвороби м'язів спини (фіброміалгія, міофасціальний синдром); травма грудної клітки.
Наш хребет тримає не широкий або трапецієподібний м'яз спини, не кубики преса, а глибокі м'язи спини. Серед них короткі м'язи, що попарно прикріплюються до сусідніх хребців, і є довгі м'язи, що йдуть вздовж усього хребта від крижів до потиличної кістки. Основна функція цих м'язів – випрямлення тулуба.
1️⃣ Здухвинно-поперековий м'яз з'єднує грудні та поперекові хребці з стегнової кісткою. При скороченні вона підтягує себе таз і згинає стегно. Здухвинно-поперековий м'яз парний, як і більшість м'язів кора. 2️⃣ Квадратний м'яз спини починається від тазових кісток і спрямовується до 1-4 поперекових хребців.