Вагітний не можна сидіти нога на ногу. Це дуже корисна порада. Таке становище ускладнює кровообіг, сприяє прогресу варикозного розширення вен ніг, появі набряків. Вагітний необхідно стежити за своєю поставою, позою.
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці.
Слід зазначити, що в другій половині вагітності, коли збільшується навантаження на хребетний стовп за рахунок матки, що росте, тривале становище сидячи провокує появу болю в поперековому відділі хребта.