Що робити?
- прийняти себе таким, яким є;
- відчути внутрішню свободу від чужої думки;
- розвивати у собі впевненість;
- навчитися обстоювати свою позицію;
- формувати власну думку щодо ситуації;
- розпочати приймати власні рішення;
- взяти відповідальність за своє життя на себе.
10 порад, як перестати залежати від чужої думки
- Зосередьтеся на тому, що важливіше.
- Усі люди думають тільки про себе.
- Ви вирішуєте, ким будете …
- Вам краще знати.
- Думайте своєю головою.
- Далі від серця.
- Тільки конструктивна критика має значення.
- Ви не $100, щоб усім подобатися
У залежних відносинах емоції пригнічуються. Говорити про свої справжні реакції заборонено чи небезпечно. Чесна розмова про почуття та переживання сприймається як неможлива, або неприпустима. Тому іноді відбуваються неконтрольовані емоційні викиди – сварки, скандали, епізоди насильства тощо.