Як ми вже згадували вище, під час неврозу виявляються такі ознаки фізично, як прискорене серцебиття, коливання артеріального тиску, біль у грудній клітці, труднощі з диханням та інше. Всі ці симптоми схожі з ознаками такого захворювання, як вегетосудинна дистонія.
Наростає почуття хвилювання, емоційного напруження, організм реагує це викидом безлічі гормонів. Адреналін, норадреналін та кортизол призводять до почастішання серцебиття, підвищення тиску.збільшення швидкості кровотоку, зростання рівня глюкози в крові
1. Зробіть кілька глибоких вдихів
- Розслабтеся, прикрийте очі. Це допоможе зменшити рівень стресу – одного з головних провокаторів гіпертонії.
- Зробіть глибокий вдих, рахуючи до 5. Вдихайте не грудьми, а животом. …
- Потім зробіть видих знову на 5 рахунків.
- Повторюйте 3-5 хвилин.
Найбільш вивченим варіантом АГ внаслідок стресу вважається «гіпертонія білого халату»7. Гіпертонія білого халата (ГБХ) – вид АГ, при якому зростання АТ ≥140 та/або ≥90 мм рт.