Після викуреної сигарети людина може відчути раптове відчуття тривоги, панічну атаку чи різку пригніченість настрою. Все це невипадково. Куріння – це залежність, спричинена впливом речовин на мозкові центри організму. Під час поглинання отруйного диму під удар потрапляють клітини мозку та нервовий стовп.
– Уникайте кофеїну, алкоголю та куріння – це може посилити напади паніки..
Незважаючи на те, що більшість курців шукає в цигарці рятівні, миттєві ліки від стресу та збудження, наукові дослідження говорять про протилежне: кожна нова доза нікотину наближає людину до стану апатії, депресії, пригніченості та тривожності..
Людям, що страждають від панічних атак, рекомендується переглянути раціон та суттєво знизити або повністю виключити продукти, що стимулюють нервову систему:
- чорний чай;
- кава;
- спеції, особливо червоний та чорний перець;
- спиртні напої.