Для стимуляції блукаючого нерва найкраще підходять тренування, що збільшують частоту серцевих скорочень. Наприклад: сайклінг, швидка ходьба, плавання, біг, силові вправи.15 Грудня. 2023р.
Симптоми уражень блукаючого нерва
- Головний біль
- Порушення ковтання
- Зміна тембру голосу
- Хрипоту
- Утруднення дихання
- Комок у горлі
- Біль за грудиною
- Прискорене серцебиття
Вилікувати блукаючий нерв можна за допомогою вправ Людська нервова система – складний та багатофункціональний механізм. На перший погляд може здатися, ніби її відновлення вимагатиме багато часу, серйозного медичного втручання та великих матеріальних витрат. Але це зовсім так.
Коли ви глибоко вдихаєте, ви розтягуєте волокна навколо легень. Ця сенсорна інформація переміщається по блукаючому нерву до вашого мозку, викликає глибокий видих, який активує парасимпатичну нервову систему та заспокоює вас.