Під час посту людина може відчувати легкість, оскільки через відсутність важкої їжі у раціоні знижується навантаження на органи травлення, печінку та нирки, а з організму виводяться шлаки та токсини. Також у людей, які дотримуються посту, покращується робота серця та очищаються судини.
Пост також може збільшити тривалість життя, затримуючи настання вікових захворювань, включаючи хвороба Альцгеймера, хвороби серця та діабет. Одне дослідження показало, що тримання поста один раз на місяць знижує ризик засмічення артерій, що може призвести до серцевих нападів та інсультів.
Ораза дає можливість організму позбутися шлаків. Наприклад, якщо людина щодня приймає їжу чотири рази на день, їжа розщеплюється на певні речовини і немає можливості виведення шлаків з організму.