Негативні (негативні) емоції емоції, засновані на неприємних суб'єктивних переживаннях, пов'язані з незадоволенням тих чи інших потреб людини. Вони з'являються і посилюються у тих випадках, коли виникає розбіжність між очікуваннями людини та отриманими результатами.
До негативним емоційним явищам відносяться біль, неспокій, гнів, горе, турбота, заздрість, помста, обурення, ненависть, невдоволення, огида, розпач, смуток, пригніченість, каяття, ревнощі, жаль, страждання, страх, тривога, жах, лють (всього ).
сумний, пригнічений, пригнічений, сумний, похмурий, суворий, пригнічений, похмурий, гнітючий, безрадісний, принижений, сумний, невеселий, жалюгідний, замкнутий, засмучений, скорботний, стурбований, виснажений.
5 ефективних прийомів, як контролювати свої емоції
- Відсторонення від того, що відбувається
- Самонавіювання
- Пауза
- Вправи на дихання
- Фізичні вправи