Негативна подія, така як втрата близької людини, втрата роботи, або тяжка соматична хвороба, або затяжний стресможуть іноді викликати депресивний епізод, але частіше депресія відбувається спонтанно, без будь-якої видимої причини.
Депресія може виникнути у будь-якої людини. Розвитку депресії більшою мірою схильні люди, ті, що пережили насильство, тяжку втрату або інші події, що викликають стрес. Жінки частіше страждають на депресію, ніж чоловіки.
5 способів вийти з депресії
- Висипатись. Нестача сну та відпочинку посилює депресію. …
- Відпочивати. Ритм життя сучасної людини більше схожий на гонку, ми багато працюємо та мало відпочиваємо. …
- Змінити обстановку. …
- Змінити оточення. …
- Збільшити фізичну активність.
Діагностикою депресії займається лікар-психотерапевт разом із клінічним психологом. … До основних ознак депресії відносяться:
- Почуття пригніченості і туги, яке є тривалий час (довше двох тижнів). …
- Втрата інтересу до життя та колишніх занять. …
- Підвищена стомлюваність, постійна втома та апатія.