Причини невпевненості: Неправильне виховання – батьки постійно смикають дітей, позбавляють свого «я». Копіювання поведінки дорослих у дитячому віці. Негативний вплив соціального середовища. Люди потрапляють під чужий вплив, не мають своєї думки (шаблонність і стереотипність).
Гештальт-терапевти працюють із проблемами у відносинах, невпевненістю в собі, депресією та втратою сенсу в житті. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).
Отже, що ж відрізняє невпевненого в собі людину? – Коли людини про щось питають, звертають на нього увагу, він червоніє, нервує, починає забувати слова і болісно довго шукає відповіді. Боїться висловити власну думку, висловитися, тобто стати "видимою", – каже Світлана.