Це може бути плавання, їзда на велосипеді, посильні заняття у тренажерному залі, тривалі прогулянки на вулиці чи інше. Наприклад, оздоровлюючи діє півгодинна спортивна ходьба, що повторюється з періодичністю 3-4 рази на тиждень. Помірна фізична активність особливо корисна перед сном.
Симптоми синдрому неспокійних ніг Потреба рухати ногами, штовхати або потягуватися Почуття повзання мурашок або жуків усередині або на поверхні ніг Відчуття «поколювання», «посмикування», «повзання» чи «турботи» в ногах
Основними причинами вторинного синдрому неспокійних ніг є: Дефіцит заліза. Нестача заліза порушує продукцію допаміну в головному мозку, що, у свою чергу, провокує розвиток вторинного СБН. Запаси заліза у пацієнта можуть виснажуватись навіть без клінічно значущої анемії.
Причини вторинного синдрому неспокійних ніг: вагітність; дефіцит заліза; недостатність нирок.