Щоб перестати прокрастинувати, потрібно не уникати неприємних відчуттів, а, навпаки, з ними звикнути. Зверніть увагу на негативні емоції, які ви відчуваєте, приступаючи до роботи, і просто продовжуйте виконувати поставлене завдання. І пам'ятайте: неприємні відчуття не постійні, вони згодом минають.
5 порад, які допоможуть не відкладати справи на завтра
- Порада № 1. Використовуйте планер
- Порада № 2. Поєднуйте справи
- Порада № 3. Пам'ятайте, що день не обмежений роботою
- Порада №4. Не лінуйтесь
- Порада № 5. Змінюйте звички
Як перестати відкладати життя на потім: 8 порад
- Вчитися жити тут і зараз. …
- Почати діяти, крок за кроком плануючи свої дії. …
- Відмовитися від знецінення свого життя. …
- Перестати гнатися за результатами, ігноруючи процес.
- Викорінювати вивчену безпорадність. …
- Шукати смисли у нинішньому житті.