Найважчими, на думку тих, хто кинув палити, є перші дві доби після відмови від куріння. Це своєрідний рубіж, подолавши який Ви значно збільшите свій шанс розлучитися з цигаркою. Насамперед, потрібно чітко обґрунтувати причину, яка спонукала Вас кинути палити.
Через 2-3 тижні функція ваших легень прийде в норму, покращає кровообіг, і Вам стане легше ходити. Через 1 рік ризик інфаркту стане вдвічі меншим і через 15 років знизиться до рівня некурців.
Оскільки організм звикає до цього, при відмові куріння у вас з'являться симптоми ломки. Зазвичай ці симптоми спостерігаються тиждень або два, але деякі можуть бути присутніми і довше.