Продукти, що піднімають настрій Як зазначалося вище, овочі та фрукти яскравого кольору завжди містять у собі величезну кількість речовин, що сприяють синтезу серотоніну. Особливо вони багаті на вітаміни. Тому включайте у свій раціон буряк, цитрусові, гарбуз, персики, абрикоси, перець, моркву.
10 способів підняти собі настрій
- Бадьора музика
- Фізична активність
- Спілкування з друзями
- Сміх – зброя проти смутку
- Маленькі перемоги
- Перегляд хорошого кіно
- Виконання маленьких бажань
- Світ навколо
10 способів підняти собі настрій
- Бадьора музика Увімкніть добірку енергійних музичних треків, які вам подобаються найбільше. …
- Фізична активність …
- Спілкування з друзями …
- Сміх – зброя проти смутку.
- Маленькі перемоги.
- Перегляд хорошого кіно.
- Виконання маленьких бажань.
- Світ навколо