Для цього потрібно намагатися вести активний спосіб життя і займатися спортом, більше часу проводити на свіжому повітрі, дотримуватися режиму сну та включити у свій раціон харчування продукти, які допоможуть виробленню потрібних гормонів для позитивного заряду.19 квіт. 2023р.
При легкій формі депресії важливо також відновлення соціальних контактів та фізичної активності. Тут дуже потрібна підтримка та допомога сім'ї. Необхідно залучати літнього родича до спільних сімейних справ, знайти йому цікаве заняття чи хобі, допомагати йому у вирішенні побутових проблем, не залишати його одного.
У людей похилого віку м'язи можуть бути ще цілком сильні, але нервова система пошані не дає використовувати цю силу в повній мірі. У людей похилого віку сили в прямому сенсі йдуть з тіла: їх м'язи вже не такі сильні і не можуть витримувати велике навантаження, як у молодості.
Ліки від депресії у людей похилого віку Антидепресанти з седативними властивостями. Вони мають заспокійливий ефект. До них відносяться: амітриптилін, міансерин, опіпрамол, тразодон, флувоксамін, піпофезин та інші.