Напій з меліси має релаксуючу дію на весь організм. Залийте кілька листочків свіжої або висушеної меліси окропом, дайте настоятися 15 хвилин і пийте перед сном.10 травня 2023р.
Як заварювати мелісу для заспокоєння Він максимально простий: засипаєте в чашку 1 маленьку ложку висушеної та подрібненої трави (можна купити у будь-якій аптеці); заливаєте 250 мл гарячої води (беріть не окріп, а рідина температурою 75-80 0С); заварюєте протягом 10 хвилин, не більше.
Заспокійлива трава Основна дія меліси – виражений седативний ефект. Тому її рекомендують пити за різних нервових розладів, безсоння, стресів, підвищеної тривожності. Пити її краще у вечірній час чи перед сном, що заспокоїтися та розслабитися після важкого дня.
Завдяки вмісту перерахованих речовин рослина заспокоює, знімає нервову напругу, усуває тривожність, підвищує розумову концентрацію, нормалізує сон. Однак, у меліси лікарської корисні властивості не обмежуються впливом лише на нервову систему.