Разова доза – 20-30 крапель на 1/4 склянки води. Приймають 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди; при порушеннях сну – за 30-60 хвилин до того, як вирушити в ліжко.
Дехто може здивуватися, але валеріанка не рекомендується при депресивних станах. Причина у тому, що в багатьох після її прийому виникали небезпечні побічні ефекти. Багато хто скаржився на уповільнення швидкості реакції і навіть виникнення ступору.
Кутушов попередив, що пити валеріанку не можна вагітним і жінкам, що годують, а також людям, які страждають на гіпертонію і мають запалення товстої і тонкої кишки.
Валеріана має седативну, транквілізуючу дію на центральну нервову систему.. Вважається ефективним природним засобом при лікуванні депресії, безсоння, нервозності, тривожному стані та інших неврологічних проблем.