Як позбавитися від стресу та набути гарного настрою
- Намагайтеся розслабитися. У цьому Вам можуть допомогти водні процедури: вода дуже сприятливо впливає на наш організм. …
- Дуже корисні фізичні вправи. …
- Одягніть щось жовте. …
- Сходіть у кіно, театр, цирк. …
- З'їжте десерт.
Медитація допомагає зупинити потік думок та заспокоїтися навіть під час сильного стресу. Вам знадобляться 10 хвилин у тиші та самоті. Чим довше і регулярніше ви медитуєте, тим краще ви володієте собою.
Людина, схильна емоційному стресу, неспроможна стримувати сльози, він постійно відчуває занепокоєння, розпач, його переслідує почуття страху. Як правило, також можна спостерігати такі фізіологічні ознаки як підвищена пітливість, зниження або підвищення температури тіла хворого, головний біль.