Як покращити кровообіг у ногах Поганий кровотік призводить до варикозної хвороби – стійкого розширення вен. Для того, щоб забезпечити нормальний струм крові та тонус судин, відмовтеся від ліфтів і віддайте перевагу ходьбі сходами. Корисно також ходити пішки, кататися на велосипеді/велотренажері.
ТОП-3 недорогих товарів у категорії Препарати для покращення кровообігу:
- Фітоконцентрат Екомед Кришталь для покращення кровообігу та еластичності судин 30 мл
- Таблетки для покращення роботи серцево-судинної системи Капіляр Еліт-Фарм 8 блістерів по 10 шт
- Грацивен капсули для покращення кровообігу 30 шт
Регулярне підйом сходами замість ліфтів та ескалаторів — це найпростіший і найнадійніший спосіб розвинути м'язи нижніх кінцівок та покращити кровотік. Сходинки чудово розтягують литковий м'яз і покращують приплив крові до слабких м'язів.
На порушення циркуляції крові можуть вказувати такі симптоми:
- хронічна втома в ногах;
- оніміння ніг;
- поколювання у м'язах;
- синдром "холодних ніг", у якому кінцівки постійно мерзнуть;
- нічні судоми;
- набряки;
- зниження чутливості.