Рухайтеся від центру лоба до скронь, від крил носа до скронь, від кінчика носа до центра лоба, від куточків рота до центру вуха, від центру підборіддя до мочок вуха. Перший етап – очищення шкіри. Вмийтеся за допомогою м'якої пінки, мусу або желе. Можна повторити процедуру двічі – щоб напевно.
Сюди входить лікувальна гімнастика, масаж, зміна раціону, вживання свіжих овочів, інших корисних продуктів, регулярне відвідування лазні. Також людині потрібно відмовитися від тісного одягу, який стискає судини, почати активно рухатися, відмовитися від сидячого способу життя, який є причиною застою.
Адже від цього залежить ваше здоров'я.
- Чищення лімфи за допомогою води. …
- Для поліпшення лімфотоку більше рухайтеся. …
- Їжте більше свіжих фруктів на голодний шлунок. …
- Зелень добре справляється з очищенням лімфи. …
- Сауна та лазня. …
- Спробуйте провести терапію з гарячим-холодним душем.