По можливості падайте на бік – м'які тканини пом'якшують удар, і Ви відбудетеся забиттям. Якщо не пощастило і ви падаєте назад, на спину, а згрупуватися вже не встигаєте, опустіть голову, притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте ширше.
Постарайтеся направити свій політ: щоб рухатися у зворотний бік, зігніть ноги, ніби ви хочете торкнутися голови п'ятами. Щоб рухатися правіше, опустіть праве плече та зігніть тіло праворуч. Постарайтеся не приземлятися у водойму, навіть якщо добре пірнаєте: з такою висоти ви вдаритеся об воду так, ніби це бетон.
Для цього випряміть ноги і виставте вперед обидві руки, зігнуті в ліктях і трохи напружені. Пальця рук розчепірте і злегка зігніть так, щоб долоня нагадувала великого павука. Падіння має статися відразу на обидві руки, які зігнутись і пом'якшать силу удару або зовсім запобігнуть зіткненню тулуба і землі.
Щоб не отримати ударів та переломів при падінні на льоду, необхідно згрупуватися і напружити м'язи. Під час прогулянки в ожеледицю важливо вибирати взуття з неслизькою підошвою та зберігати рівновагу. Про це розповів лікар травматолог-ортопед Юрій Коромислов.