Гостра їжа та гарячі напої перед сном можуть спричинити рясне нічне потовиділення. Кофеїн здатний стимулювати потові залози, а алкоголь розширює кровоносні судини.що також може призвести до рясної пітливості.
Якщо ви здорові, то найкращий спосіб пропотіти. фізичні навантаження. — Бажано, аеробні — біг, катання велосипедом, — розповідає член Міжнародної асоціації спортивних наук, фітнес-тренер Руслан Халілов. — Чим інтенсивніше навантаження, тим швидше ви спітнієте.
Продукти з високим вмістом цукру та вуглеводів (а це практично всі насолоди) мають значний термічний ефект, тому що організму досить важко їх розщеплювати. Крім того, солодкі страви викликають різкі стрибки цукру в крові, що теж стає причиною сильного потовиділення.