Будь-яка позитивна емоція суттєво підвищує працездатність нервової системи, покращує сон, стабілізує емоційний стан людини. Позитивні емоції надають сприятливий вплив на гормональне тло, сприяють виробленню ендорфінів (гормонів радості).20 січ. 2023р.
Але придушення емоцій призводить до емоційного виснаження, стресу і навіть серйозних захворювань. В умовах змін довкілля вони викликають сильну напругу і в результаті емоційні вибухи.
Негативні емоції, такі як тривога, стрес, страх, гнів, ревнощі, ненависть, сумніви та дратівливість можуть значною мірою впливати на здоров'я.
«Емоції – це фізичний досвід. По суті кожна емоція викликає специфічні фізіологічні зміни. Вони готують нас до дії, реакції у відповідь на подразник. Ці зміни ми можемо відчути фізично – для цього потрібно звернути увагу на своє тіло».