Всесвітня організація охорони здоров'я виділяє такі критерії психічного здоров'я:
- усвідомлення та почуття безперервності, сталості та ідентичності свого фізичного та психічного «Я».
- почуття сталості та ідентичності переживань в однотипних ситуаціях.
11 простих способів покращити свій психічний стан вже…
- Увійди в потокове стан …
- «Чи це матиме значення через…?» …
- Повернися до природи.
- Контролюй дихання …
- Назви свого критика.
- Більше рухайся…
- Спілкуйся з людьми
Режим дня, сон, здорова атмосфера в сім'ї значною мірою впливають в розвитку ментального здоров'я дитини. Згодом ці ж інструменти можуть допомогти нервовій системі дорослої людини відновитись після стресу.