Це свіжі овочеві салати та фрукти (за винятком екзотичних та здатних викликати алергію), овочі, приготовані на пару, печені яблука. Корисні кисломолочні продукти – нежирний сир, йогурт, кефір. Каші та хліб із цільного зерна, багаті на вітаміни групи B, також допоможуть організму впоратися з інтоксикацією.
Рекомендації лікарів щодо боротьби з токсикозом Прийом пренатальних вітамінів за 3 місяці до зачаття може знизити частоту та тяжкість нудоти і блювання при вагітності. Прийом вітамінно-мінеральних комплексів для вагітних. Відповідно підібраний лікарем препарат може поліпшити загальний стан час вагітності.
У деяких жінок ранній токсикоз починається на терміні 2-4 тижні вагітності, але найчастіше – на 6-8 тижні, коли в організмі відбувається вже багато фізіологічних змін. Тривати токсикоз може протягом кількох місяців. до 13 або 16 тижнів вагітності.