Зняти біль та дискомфорт у пошкоджених м'язах, позбутися запалення допоможе холодний компрес. Протягом першого дня після фізичного навантаження найкраще застосовувати мороз до м'язів. Кожні 4-6 годин прикладайте компрес на 20 хвилин.
Зняти біль у м'язах при сильній перенапрузі можна за допомогою ін'єкцій лікарських засобів. Кеталгін, кетанів, кетопрофен, кетолонг – таблетки від м'язового болю, які швидко купують больовий синдром. Як активну речовину виступає метамізол. Період на організм становить 6-8 годин.
Хороший натуральний спосіб подолати біль у м'язах. вживання 1 склянки терпкого вишневого чи гранатового соку. Пити його потрібно перед великими навантаженнями, наприклад перед багатокілометровим забігом. Також рекомендується вживати такі напої кілька разів на день.