Тяжкість ніг знімає масаж кубиками льоду. Найефективніший лід на трав'яному відварі. Для його приготування підійдуть квіти ромашки та шавлії, кропива та лаванда, м'ята та липовий колір. Хороший результат дає масаж із застосуванням ефірних олій: лавандової, м'ятної, ялицевої.
Популярні мазі від болі у м'язах:
- Кетопрофен;
- Диклофенак;
- Ібупрофен;
- Індометацин.
Що робити:
- Відвідати флеболога, зробити УЗД вен. Залежно стану судин лікар призначить лікування.
- Для зменшення болючих відчуттів можна носити компресійний трикотаж.
- Вранці протягом 5 хвилин робити обертальні рухи стопою.
- Після робочого дня обливати ноги холодною водою, а влітку ходити босоніж.
Що робити прямо зараз, якщо болять ноги
- Допоможіть ногам відпочити. Якщо є можливість, підніміть ноги трохи вище за рівень серця. …
- Зробіть холодний компрес. …
- Прийміть безрецептурний болезаспокійливий засіб. …
- Зробіть масаж.