Якщо виник головний біль у правій скроні, почніть робити масажні рухи з правого боку голови, якщо у лівому – з лівого. Потім у пройдіться пальцями по всій голові, захоплюючи і скроневу, і потиличну, і лобову ділянку. Коли закінчите масаж, залиштеся в розслабленому стані на кілька хвилин.
Основні причини болю у правій скроні: Головний біль у правій скроні можуть бути пов'язані з порушенням тонусу церебральних судин артеріального та венозного русла. У молодих людей можуть бути симптомами вегетативної дисфункції, мігрені, підвищеного внутрішньочерепного тиску.
Використовуйте холодні компреси. М'який і холодний компрес, прикладений до чола, допомагає кровоносним судинам звузитися, що значно полегшить біль голови. Цей прийом виявляється досить ефективним, якщо біль зосереджений у скронях або пазухах. Змочіть тканину холодною водою і прикладіть її до чола.
Як зняти головний більякщо під рукою немає ліків / «…
- Обличчя + дзеркало Зробіть перед дзеркалом кілька вправ, спрямованих на розслаблення мімічних м'язів. …
- Точковий масаж …
- Масаж очей.
- Ніжні ванни.
- Розминка для шиї.
- Розтирання …
- Масаж удвох