Купірувати напад – тобто швидко зупинити його і позбутися від симптомів можна медикаментозно або немедикаментозно. За бажанням пацієнта лікар може виписати йому протитривожний засіб (анксіолітик), він за кілька хвилин приводить нервову систему в розслаблений стан.29 серп. 2023р.
Ось найбільш дієві способи, які можна використовувати, щоб зупинити напад панічної атаки:
- Подихайте глибоко. …
- Визнати, що у вас панічна атака. …
- Закрийте очі. …
- Практикуйте свідомість. …
- Знайдіть об'єкт фокусування. …
- Використовуйте техніку релаксації м'язів. …
- Уявіть собі ресурсне місце.
Панічні атаки уві сні – що означає, як виявляються Під час сну людина не може контролювати власну свідомість. Тривога може виявлятися в кошмарних сновидіннях або нападах паніки. Вдень пацієнт стримує емоції в собі, вночі контроль слабшає, що призводить до розвитку нападу.
pavor nocturnus), – Розлад сну парасомницького спектру, що досить рідко зустрічається, що характеризується нічними епізодами крайнього жаху або паніки, що поєднуються з високим рівнем вегетативної активності, рухливістю і інтенсивними вокалізаціями (наприклад, у формі простих вигуків).